INFIT

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Não enviamos spam.

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Comece a treinar hoje mesmo e ganhe massa muscular, perca gordura corporal, elimine as dores e melhore desempenho

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Assista o vídeo abaixo para entender como funciona o método da InFit.

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Acesso Imediato

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Vai chegar no seu e-mail um login e senha pra você acessar o nosso app.

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Garantia Incondicional

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Até 15 dias, sua garantia é incondicional, basta nos enviar um e-mail.

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Suporte Semanal

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Às terças-feiras temos live pra ajudar/acompanhar os alunos.

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Um programa de treino cientificamente comprovado.

Por quê?

Um programa de treino cientificamente comprovado.

Por quê?

Um programa de treino cientificamente comprovado.

Por quê?

Quem prescreve o treino? 01

Quem prescreve o treino? 01

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Luan Galvão, fundador da INFIT, fez Mestrado e Doutorado em Ciências da Saúde pela Faculdade de Medicina da UFG. Isso faz com que sempre seus treinos sejam baseados na ciência, ou seja, a chance de dar errado é muito pequena.

Luan Galvão, fundador da INFIT, fez Mestrado e Doutorado em Ciências da Saúde pela Faculdade de Medicina da UFG. Isso faz com que sempre seus treinos sejam baseados na ciência, ou seja, a chance de dar errado é muito pequena.

Luan Galvão, fundador da INFIT, fez Mestrado e Doutorado em Ciências da Saúde pela Faculdade de Medicina da UFG. Isso faz com que sempre seus treinos sejam baseados na ciência, ou seja, a chance de dar errado é muito pequena.

RAIO X 02

RAIO X 02

RAIO X 02

O módulo de RAIO X contém testes de performance especialmente importantes para identificar qual é o seu nível de treinamento. Então se você nunca pisou numa academia ou se você é altamente treinado(a), você terá o seu treino na medida pra você.

O módulo de RAIO X contém testes de performance especialmente importantes para identificar qual é o seu nível de treinamento. Então se você nunca pisou numa academia ou se você é altamente treinado(a), você terá o seu treino na medida pra você.

O módulo de RAIO X contém testes de performance especialmente importantes para identificar qual é o seu nível de treinamento. Então se você nunca pisou numa academia ou se você é altamente treinado(a), você terá o seu treino na medida pra você.

Princípios do Treinamento 03

Princípios do Treinamento 03

Princípios do Treinamento 03

O treino tem princípios fundamentais que não podem ser quebrados. Os treinos da INFIT respeitam isso, o que garante eficiência e segurança pra você em todo o tempo.

O treino tem princípios fundamentais que não podem ser quebrados. Os treinos da INFIT respeitam isso, o que garante eficiência e segurança pra você em todo o tempo.

O treino tem princípios fundamentais que não podem ser quebrados. Os treinos da INFIT respeitam isso, o que garante eficiência e segurança pra você em todo o tempo.

Métodos Avançados de Treinamento 04

Métodos Avançados de Treinamento 04

Métodos Avançados de Treinamento 04

Os métodos avançados de treinamento garante a sua progressão de resultados, independente da fase que está. Inclusive se você deseja emagrecer ou ganhar massa muscular.

Os métodos avançados de treinamento garante a sua progressão de resultados, independente da fase que está. Inclusive se você deseja emagrecer ou ganhar massa muscular.

Os métodos avançados de treinamento garante a sua progressão de resultados, independente da fase que está. Inclusive se você deseja emagrecer ou ganhar massa muscular.

Um programa de treino cientificamente comprovado.

Por quê?

Um programa de treino cientificamente comprovado.

Por quê?

Um programa de treino cientificamente comprovado.

Por quê?

Quem prescreve o treino? 01

Quem prescreve o treino? 01

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Luan Galvão, fundador da INFIT, fez Mestrado e Doutorado em Ciências da Saúde pela Faculdade de Medicina da UFG. Isso faz com que sempre seus treinos sejam baseados na ciência, ou seja, a chance de dar errado é muito pequena.

Luan Galvão, fundador da INFIT, fez Mestrado e Doutorado em Ciências da Saúde pela Faculdade de Medicina da UFG. Isso faz com que sempre seus treinos sejam baseados na ciência, ou seja, a chance de dar errado é muito pequena.

Luan Galvão, fundador da INFIT, fez Mestrado e Doutorado em Ciências da Saúde pela Faculdade de Medicina da UFG. Isso faz com que sempre seus treinos sejam baseados na ciência, ou seja, a chance de dar errado é muito pequena.

RAIO X 02

RAIO X 02

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O módulo de RAIO X contém testes de performance especialmente importantes para identificar qual é o seu nível de treinamento. Então se você nunca pisou numa academia ou se você é altamente treinado(a), você terá o seu treino na medida pra você.

O módulo de RAIO X contém testes de performance especialmente importantes para identificar qual é o seu nível de treinamento. Então se você nunca pisou numa academia ou se você é altamente treinado(a), você terá o seu treino na medida pra você.

O módulo de RAIO X contém testes de performance especialmente importantes para identificar qual é o seu nível de treinamento. Então se você nunca pisou numa academia ou se você é altamente treinado(a), você terá o seu treino na medida pra você.

Princípios do Treinamento 03

Princípios do Treinamento 03

Princípios do Treinamento 03

O treino tem princípios fundamentais que não podem ser quebrados. Os treinos da INFIT respeitam isso, o que garante eficiência e segurança pra você em todo o tempo.

O treino tem princípios fundamentais que não podem ser quebrados. Os treinos da INFIT respeitam isso, o que garante eficiência e segurança pra você em todo o tempo.

O treino tem princípios fundamentais que não podem ser quebrados. Os treinos da INFIT respeitam isso, o que garante eficiência e segurança pra você em todo o tempo.

Métodos Avançados de Treino 04

Métodos Avançados de Treino 04

Métodos Avançados de Treino 04

Os métodos avançados de treinamento garante a sua progressão de resultados, independente da fase que está. Inclusive se você deseja emagrecer ou ganhar massa muscular.

Os métodos avançados de treinamento garante a sua progressão de resultados, independente da fase que está. Inclusive se você deseja emagrecer ou ganhar massa muscular.

Os métodos avançados de treinamento garante a sua progressão de resultados, independente da fase que está. Inclusive se você deseja emagrecer ou ganhar massa muscular.

A BASE DO MÉTODO INFIT

A BASE DO MÉTODO INFIT

A BASE DO MÉTODO INFIT

O exercício físico é a ferramenta que utilizamos para emagrecer, aumentar a massa muscular, diminuir as dores (nos ossos, músculos e articulações) e melhorar o desempenho.


Como você pode perceber na imagem, é preciso adaptar, progredir e estimular o corpo com uma sobrecarga para continuar apresentando bons resultados.


Esses estímulos não podem fugir do convencional: um treino de força (musculação) e um treino aeróbio (cardio) bem feitos. Pensando nessa qualidade, concluímos que não é possível fazer algo com qualidade em GRANDE quantidade. Por isso nossos treinos são curtos, capazes de te adaptar, progredir e de dar um upgrade na sua vida.

O exercício físico é a ferramenta que utilizamos para emagrecer, aumentar a massa muscular, diminuir as dores (nos ossos, músculos e articulações) e melhorar o desempenho.


Como você pode perceber na imagem, é preciso adaptar, progredir e estimular o corpo com uma sobrecarga para continuar apresentando bons resultados.


Esses estímulos não podem fugir do convencional: um treino de força (musculação) e um treino aeróbio (cardio) bem feitos. Pensando nessa qualidade, concluímos que não é possível fazer algo com qualidade em GRANDE quantidade. Por isso nossos treinos são curtos, capazes de te adaptar, progredir e de dar um upgrade na sua vida.

O exercício físico é a ferramenta que utilizamos para emagrecer, aumentar a massa muscular, diminuir as dores (nos ossos, músculos e articulações) e melhorar o desempenho.


Como você pode perceber na imagem, é preciso adaptar, progredir e estimular o corpo com uma sobrecarga para continuar apresentando bons resultados.


Esses estímulos não podem fugir do convencional: um treino de força (musculação) e um treino aeróbio (cardio) bem feitos. Pensando nessa qualidade, concluímos que não é possível fazer algo com qualidade em GRANDE quantidade. Por isso nossos treinos são curtos, capazes de te adaptar, progredir e de dar um upgrade na sua vida.

A BASE DO MÉTODO INFIT

A BASE DO MÉTODO INFIT

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O exercício físico é a ferramenta que utilizamos para emagrecer, aumentar a massa muscular, diminuir as dores (nos ossos, músculos e articulações) e melhorar o desempenho.


Como você pode perceber na imagem, é preciso adaptar, progredir e estimular o corpo com uma sobrecarga para continuar apresentando bons resultados.


Esses estímulos não podem fugir do convencional: um treino de força (musculação) e um treino aeróbio (cardio) bem feitos. Pensando nessa qualidade, concluímos que não é possível fazer algo com qualidade em GRANDE quantidade. Por isso nossos treinos são curtos, capazes de te adaptar, progredir e de dar um upgrade na sua vida.

O exercício físico é a ferramenta que utilizamos para emagrecer, aumentar a massa muscular, diminuir as dores (nos ossos, músculos e articulações) e melhorar o desempenho.


Como você pode perceber na imagem, é preciso adaptar, progredir e estimular o corpo com uma sobrecarga para continuar apresentando bons resultados.


Esses estímulos não podem fugir do convencional: um treino de força (musculação) e um treino aeróbio (cardio) bem feitos. Pensando nessa qualidade, concluímos que não é possível fazer algo com qualidade em GRANDE quantidade. Por isso nossos treinos são curtos, capazes de te adaptar, progredir e de dar um upgrade na sua vida.

O exercício físico é a ferramenta que utilizamos para emagrecer, aumentar a massa muscular, diminuir as dores (nos ossos, músculos e articulações) e melhorar o desempenho.


Como você pode perceber na imagem, é preciso adaptar, progredir e estimular o corpo com uma sobrecarga para continuar apresentando bons resultados.


Esses estímulos não podem fugir do convencional: um treino de força (musculação) e um treino aeróbio (cardio) bem feitos. Pensando nessa qualidade, concluímos que não é possível fazer algo com qualidade em GRANDE quantidade. Por isso nossos treinos são curtos, capazes de te adaptar, progredir e de dar um upgrade na sua vida.

MÉTODO INFIT

MÉTODO INFIT

MÉTODO INFIT

TREINO DE FORÇA:

O treino de força (musculação) é o mais efetivo em aumentar a força e massa muscular (hipertrofia). Na INFIT nós temos prescrição do treino de força para iniciantes, intermediários e avançados.


TREINO AERÓBIO:

O treino aeróbio, mais reconhecido por sua prática nas esteiras e bikes é o principal responsável pelo aumento do consumo máximo de Oxigênio (VO2máx). Além disso, a progressão certa desse treino contribui para o emagrecimento (e muito), ganhos de potência e resistência aeróbia e anaeróbia, para o desempenho em atividades desportivas como jogar futebol ou qualquer esporte, até mesmo fazer uma trilha com os amigos sem se cansar com facilidade.


TREINO DE FLEXIBILIDADE:

O treino de musculação já é capaz de melhorar a flexibilidade. No entanto, o treino de flexibilidade pode causar uma sensação de bem-estar, calma, paz, relaxamento, que vai além do que se é possível durante o treino de força. Além disso, também proporciona uma sensação imediata de alívio das dores musculares decorrentes dos outros treinos (treino de força e/ou treino aeróbio).


Portanto, esses 3 tipos de treinamento compõem os pilares da INFIT e é o que você vai encontrar dentro da nossa plataforma da INFIT.

TREINO DE FORÇA:

O treino de força (musculação) é o mais efetivo em aumentar a força e massa muscular (hipertrofia). Na INFIT nós temos prescrição do treino de força para iniciantes, intermediários e avançados.


TREINO AERÓBIO:

O treino aeróbio, mais reconhecido por sua prática nas esteiras e bikes é o principal responsável pelo aumento do consumo máximo de Oxigênio (VO2máx). Além disso, a progressão certa desse treino contribui para o emagrecimento (e muito), ganhos de potência e resistência aeróbia e anaeróbia, para o desempenho em atividades desportivas como jogar futebol ou qualquer esporte, até mesmo fazer uma trilha com os amigos sem se cansar com facilidade.


TREINO DE FLEXIBILIDADE:

O treino de musculação já é capaz de melhorar a flexibilidade. No entanto, o treino de flexibilidade pode causar uma sensação de bem-estar, calma, paz, relaxamento, que vai além do que se é possível durante o treino de força. Além disso, também proporciona uma sensação imediata de alívio das dores musculares decorrentes dos outros treinos (treino de força e/ou treino aeróbio).


Portanto, esses 3 tipos de treinamento compõem os pilares da INFIT e é o que você vai encontrar dentro da nossa plataforma da INFIT.

TREINO DE FORÇA:

O treino de força (musculação) é o mais efetivo em aumentar a força e massa muscular (hipertrofia). Na INFIT nós temos prescrição do treino de força para iniciantes, intermediários e avançados.


TREINO AERÓBIO:

O treino aeróbio, mais reconhecido por sua prática nas esteiras e bikes é o principal responsável pelo aumento do consumo máximo de Oxigênio (VO2máx). Além disso, a progressão certa desse treino contribui para o emagrecimento (e muito), ganhos de potência e resistência aeróbia e anaeróbia, para o desempenho em atividades desportivas como jogar futebol ou qualquer esporte, até mesmo fazer uma trilha com os amigos sem se cansar com facilidade.


TREINO DE FLEXIBILIDADE:

O treino de musculação já é capaz de melhorar a flexibilidade. No entanto, o treino de flexibilidade pode causar uma sensação de bem-estar, calma, paz, relaxamento, que vai além do que se é possível durante o treino de força. Além disso, também proporciona uma sensação imediata de alívio das dores musculares decorrentes dos outros treinos (treino de força e/ou treino aeróbio).


Portanto, esses 3 tipos de treinamento compõem os pilares da INFIT e é o que você vai encontrar dentro da nossa plataforma da INFIT.

O que os alunos da INFIT estão dizendo?

O que os alunos da INFIT estão dizendo?

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Sua transformação nos proximos dias

Sua transformação nos proximos dias

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A INFIT é a organização planejada dos seus treinos. Não é nada mágico ou milagroso, mas será que se você ficar só assistindo dicas de blogueiras ou profissionais de Educação Física dando suas explicações sem ir lá e colocar em prática você vai ter algum resultado? Claro que não.


Na internet existem muitas vozes, muitos conselhos e dicas, mas aqui você tem tudo planejado, organizado e com a sua devida progressão pra fazer você atingir seu objetivo. Imagina que hoje você corre 2 km em 12 minutos e daqui 3 meses você consegue correr 2.4 km em 12 minutos. Foi uma evolução de 20% e seria suficiente para te aprovar numa prova da polícia militar de qualquer estado brasileiro.


Ou então vamos imaginar que você consiga levantar (com velocidade controlada, boa ADM) 40 kg para 10 repetições no agachamento livre e daqui 6 meses você faz as mesmas 10 repetições com 60 kg, será que suas coxas, glúteos, não estarão bem mais definidas e mais volumosas?


O que a INFIT te oferece é exatamente isso, o passo-a-passo do seu treinamento, do jeito certo que vai te fazer alcançar seu objetivo, seja ele GANHAR MASSA MUSCULAR, EMAGRECER, SE LIVRAR DAS DORES OU MELHORAR SUA PERFORMANCE/DESEMPENHO.

A INFIT é a organização planejada dos seus treinos. Não é nada mágico ou milagroso, mas será que se você ficar só assistindo dicas de blogueiras ou profissionais de Educação Física dando suas explicações sem ir lá e colocar em prática você vai ter algum resultado? Claro que não.


Na internet existem muitas vozes, muitos conselhos e dicas, mas aqui você tem tudo planejado, organizado e com a sua devida progressão pra fazer você atingir seu objetivo. Imagina que hoje você corre 2 km em 12 minutos e daqui 3 meses você consegue correr 2.4 km em 12 minutos. Foi uma evolução de 20% e seria suficiente para te aprovar numa prova da polícia militar de qualquer estado brasileiro.


Ou então vamos imaginar que você consiga levantar (com velocidade controlada, boa ADM) 40 kg para 10 repetições no agachamento livre e daqui 6 meses você faz as mesmas 10 repetições com 60 kg, será que suas coxas, glúteos, não estarão bem mais definidas e mais volumosas?


O que a INFIT te oferece é exatamente isso, o passo-a-passo do seu treinamento, do jeito certo que vai te fazer alcançar seu objetivo, seja ele GANHAR MASSA MUSCULAR, EMAGRECER, SE LIVRAR DAS DORES OU MELHORAR SUA PERFORMANCE/DESEMPENHO.

A INFIT é a organização planejada dos seus treinos. Não é nada mágico ou milagroso, mas será que se você ficar só assistindo dicas de blogueiras ou profissionais de Educação Física dando suas explicações sem ir lá e colocar em prática você vai ter algum resultado? Claro que não.


Na internet existem muitas vozes, muitos conselhos e dicas, mas aqui você tem tudo planejado, organizado e com a sua devida progressão pra fazer você atingir seu objetivo. Imagina que hoje você corre 2 km em 12 minutos e daqui 3 meses você consegue correr 2.4 km em 12 minutos. Foi uma evolução de 20% e seria suficiente para te aprovar numa prova da polícia militar de qualquer estado brasileiro.


Ou então vamos imaginar que você consiga levantar (com velocidade controlada, boa ADM) 40 kg para 10 repetições no agachamento livre e daqui 6 meses você faz as mesmas 10 repetições com 60 kg, será que suas coxas, glúteos, não estarão bem mais definidas e mais volumosas?


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Sua transformação

nos proximos dias

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nos proximos dias

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nos proximos dias

A INFIT é a organização planejada dos seus treinos. Não é nada mágico ou milagroso, mas será que se você ficar só assistindo dicas de blogueiras ou profissionais de Educação Física dando suas explicações sem ir lá e colocar em prática você vai ter algum resultado? Claro que não.


Na internet existem muitas vozes, muitos conselhos e dicas, mas aqui você tem tudo planejado, organizado e com a sua devida progressão pra fazer você atingir seu objetivo. Imagina que hoje você corre 2 km em 12 minutos e daqui 3 meses você consegue correr 2.4 km em 12 minutos. Foi uma evolução de 20% e seria suficiente para te aprovar numa prova da polícia militar de qualquer estado brasileiro.


Ou então vamos imaginar que você consiga levantar (com velocidade controlada, boa ADM) 40 kg para 10 repetições no agachamento livre e daqui 6 meses você faz as mesmas 10 repetições com 60 kg, será que suas coxas, glúteos, não estarão bem mais definidas e mais volumosas?


O que a INFIT te oferece é exatamente isso, o passo-a-passo do seu treinamento, do jeito certo que vai te fazer alcançar seu objetivo, seja ele HIPERTROFIA, EMAGRECIMENTO, SENTIR MENOS DORES OU MELHORAR SUA PERFORMANCE ou DESEMPENHO.

A INFIT é a organização planejada dos seus treinos. Não é nada mágico ou milagroso, mas será que se você ficar só assistindo dicas de blogueiras ou profissionais de Educação Física dando suas explicações sem ir lá e colocar em prática você vai ter algum resultado? Claro que não.


Na internet existem muitas vozes, muitos conselhos e dicas, mas aqui você tem tudo planejado, organizado e com a sua devida progressão pra fazer você atingir seu objetivo. Imagina que hoje você corre 2 km em 12 minutos e daqui 3 meses você consegue correr 2.4 km em 12 minutos. Foi uma evolução de 20% e seria suficiente para te aprovar numa prova da polícia militar de qualquer estado brasileiro.


Ou então vamos imaginar que você consiga levantar (com velocidade controlada, boa ADM) 40 kg para 10 repetições no agachamento livre e daqui 6 meses você faz as mesmas 10 repetições com 60 kg, será que suas coxas, glúteos, não estarão bem mais definidas e mais volumosas?


O que a INFIT te oferece é exatamente isso, o passo-a-passo do seu treinamento, do jeito certo que vai te fazer alcançar seu objetivo, seja ele HIPERTROFIA, EMAGRECIMENTO, SENTIR MENOS DORES OU MELHORAR SUA PERFORMANCE ou DESEMPENHO.

A INFIT é a organização planejada dos seus treinos. Não é nada mágico ou milagroso, mas será que se você ficar só assistindo dicas de blogueiras ou profissionais de Educação Física dando suas explicações sem ir lá e colocar em prática você vai ter algum resultado? Claro que não.


Na internet existem muitas vozes, muitos conselhos e dicas, mas aqui você tem tudo planejado, organizado e com a sua devida progressão pra fazer você atingir seu objetivo. Imagina que hoje você corre 2 km em 12 minutos e daqui 3 meses você consegue correr 2.4 km em 12 minutos. Foi uma evolução de 20% e seria suficiente para te aprovar numa prova da polícia militar de qualquer estado brasileiro.


Ou então vamos imaginar que você consiga levantar (com velocidade controlada, boa ADM) 40 kg para 10 repetições no agachamento livre e daqui 6 meses você faz as mesmas 10 repetições com 60 kg, será que suas coxas, glúteos, não estarão bem mais definidas e mais volumosas?


O que a INFIT te oferece é exatamente isso, o passo-a-passo do seu treinamento, do jeito certo que vai te fazer alcançar seu objetivo, seja ele HIPERTROFIA, EMAGRECIMENTO, SENTIR MENOS DORES OU MELHORAR SUA PERFORMANCE ou DESEMPENHO.

O que esperamos para você?

O que esperamos para você?

O que esperamos para você?

Em 6 meses, é isso que esperamos que você alcance! Veja abaixo com atenção.

Em 6 meses, é isso que esperamos que você alcance! Veja abaixo com atenção.

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Garantia de 15 dias

Garantia de 15 dias

Garantia de 15 dias

Se por algum motivo, a InFit não atender suas expectativas em 15 dias com relação ao atendimento, as videoaulas ou aos treinamentos, você tem 15 dias de garantia incondicional.

Se por algum motivo, a InFit não atender suas expectativas em 15 dias com relação ao atendimento, as videoaulas ou aos treinamentos, você tem 15 dias de garantia incondicional.

Se por algum motivo, a InFit não atender suas expectativas em 15 dias com relação ao atendimento, as videoaulas ou aos treinamentos, você tem 15 dias de garantia incondicional.

Um programa eficiente de treino

Um programa eficiente de treino

Um programa eficiente de treino

Independente do seu nível de treinamento, seja você uma pessoa completamente sedentária ou uma pessoa altamente treinada, esse método vai te ajudar. Veja o fundamento do nosso método:

Independente do seu nível de treinamento, seja você uma pessoa completamente sedentária ou uma pessoa altamente treinada, esse método vai te ajudar. Veja o fundamento do nosso método:

Independente do seu nível de treinamento, seja você uma pessoa completamente sedentária ou uma pessoa altamente treinada, esse método vai te ajudar. Veja o fundamento do nosso método:

1º Raio X

1º Raio X

1º Raio X

Testes físicos

• Flexibilidade;

• VO2máx indireto;

• Velocidade associada ao VO2máx;

• Tempo limite na vVO2;

• Repetições Máximas;

• IPAQ;

• Anamnese;

Testes físicos

• Flexibilidade;

• VO2máx indireto;

• Velocidade associada ao VO2máx;

• Tempo limite na vVO2;

• Repetições Máximas;

• IPAQ;

• Anamnese;

Testes físicos

• Flexibilidade;

• VO2máx indireto;

• Velocidade associada ao VO2máx;

• Tempo limite na vVO2;

• Repetições Máximas;

• IPAQ;

• Anamnese;

O objetivo com o Raio X é fazer o aluno entender em qual nível de treinamento ele está e qual será o próximo passo para sua evolução. Todos os testes podem ser realizados dentro de uma semana.

O objetivo com o Raio X é fazer o aluno entender em qual nível de treinamento ele está e qual será o próximo passo para sua evolução. Todos os testes podem ser realizados dentro de uma semana.

O objetivo com o Raio X é fazer o aluno entender em qual nível de treinamento ele está e qual será o próximo passo para sua evolução. Todos os testes podem ser realizados dentro de uma semana.

2º Treinamento Concorrente

2º Treinamento Concorrente

2º Treinamento Concorrente

Explorar as Adaptações Neuromusculares

• Aeróbio (HIIT, Contínuo) - emagrecimento e condicionamento cardiorrespiratório;

• Força (musculação - em casa ou na academia) - hipertrofia, emagrecimento e desempenho/performance;

• Flexibilidade - melhorar dores, aumento de força e flexibilidade;

Explorar as Adaptações Neuromusculares

• Aeróbio (HIIT, Contínuo) - emagrecimento e condicionamento cardiorrespiratório;

• Força (musculação - em casa ou na academia) - hipertrofia, emagrecimento e desempenho/performance;

• Flexibilidade - melhorar dores, aumento de força e flexibilidade;

Explorar as Adaptações Neuromusculares

• Aeróbio (HIIT, Contínuo) - emagrecimento e condicionamento cardiorrespiratório;

• Força (musculação - em casa ou na academia) - hipertrofia, emagrecimento e desempenho/performance;

• Flexibilidade - melhorar dores, aumento de força e flexibilidade;

O objetivo com o treainemnto concorrente é explorar ao máximo as adaptações neuromusculares decorrentes do treinamento nas fases iniciais (12 semanas). Nesse período, o aluno ou aluna da InFit terá um resultado muito significativo nas valências: força, flexibilidade, condicionamento cardiorrespiratório. Além dessas melhorias, a estética vai melhorar muito, porque nessa fase, os ganhos de hipertrofia (aumento da massa muscular) são expressivos.

O objetivo com o treainemnto concorrente é explorar ao máximo as adaptações neuromusculares decorrentes do treinamento nas fases iniciais (12 semanas). Nesse período, o aluno ou aluna da InFit terá um resultado muito significativo nas valências: força, flexibilidade, condicionamento cardiorrespiratório. Além dessas melhorias, a estética vai melhorar muito, porque nessa fase, os ganhos de hipertrofia (aumento da massa muscular) são expressivos.

O objetivo com o treainemnto concorrente é explorar ao máximo as adaptações neuromusculares decorrentes do treinamento nas fases iniciais (12 semanas). Nesse período, o aluno ou aluna da InFit terá um resultado muito significativo nas valências: força, flexibilidade, condicionamento cardiorrespiratório. Além dessas melhorias, a estética vai melhorar muito, porque nessa fase, os ganhos de hipertrofia (aumento da massa muscular) são expressivos.

3º PDE

3º PDE

3º PDE

• Performance;

• Desafios;

• Evolução.

• Performance;

• Desafios;

• Evolução.

• Performance;

• Desafios;

• Evolução.

O grande erro das pessoas que querem melhorar a estética é focar seu treinamento nisso. Se você olhar o físico de atletas nadadores, corredores de 100m, lutadores, você vai perceber neles uma alta quantidade de massa muscular e baixos níveis de gordura corporal. No entanto, em suas rotinas de treinamento, você pode ter certeza que eles não tem como principal objetivo a mudança estética do seu corpo, mas sim a melhora da Performance. Mas como eu vou conseguir fazer você focar na sua performance se não for através de desafios programados e estruturados?


Por isso, você passará por muitos desafios depois das primeiras 12 semanas de treinamento. Mas aqui é importante deixar claro que o seu resultado vai ser de acordo com a sua vontade. Não se sinta obrigado(a) a bater todos os records. Cada indivíduo tem o seu ritmo.

O grande erro das pessoas que querem melhorar a estética é focar seu treinamento nisso. Se você olhar o físico de atletas nadadores, corredores de 100m, lutadores, você vai perceber neles uma alta quantidade de massa muscular e baixos níveis de gordura corporal. No entanto, em suas rotinas de treinamento, você pode ter certeza que eles não tem como principal objetivo a mudança estética do seu corpo, mas sim a melhora da Performance. Mas como eu vou conseguir fazer você focar na sua performance se não for através de desafios programados e estruturados?


Por isso, você passará por muitos desafios depois das primeiras 12 semanas de treinamento. Mas aqui é importante deixar claro que o seu resultado vai ser de acordo com a sua vontade. Não se sinta obrigado(a) a bater todos os records. Cada indivíduo tem o seu ritmo.

O grande erro das pessoas que querem melhorar a estética é focar seu treinamento nisso. Se você olhar o físico de atletas nadadores, corredores de 100m, lutadores, você vai perceber neles uma alta quantidade de massa muscular e baixos níveis de gordura corporal. No entanto, em suas rotinas de treinamento, você pode ter certeza que eles não tem como principal objetivo a mudança estética do seu corpo, mas sim a melhora da Performance. Mas como eu vou conseguir fazer você focar na sua performance se não for através de desafios programados e estruturados?


Por isso, você passará por muitos desafios depois das primeiras 12 semanas de treinamento. Mas aqui é importante deixar claro que o seu resultado vai ser de acordo com a sua vontade. Não se sinta obrigado(a) a bater todos os records. Cada indivíduo tem o seu ritmo.

Luan Galvão

Luan Galvão

Luan Galvão

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Mestre e Doutor em Ciências da Saúde pela Faculdade de Medicina da UFG, Personal Trainer desde Dezembro de 2015. De lá pra cá já foram mais de 300 alunos (presenciais e on-line) atendidos.


Meus treinos são todos baseados na ciência e vão fazer você hipertrofiar (ganho de massa muscular), emagrecer (redução da gordura corporal) e melhorar seu desempenho (velocidade, potência, resistência etc), treinando menos tempo com a intensidade ideal.

Mestre e Doutor em Ciências da Saúde pela Faculdade de Medicina da UFG, Personal Trainer desde Dezembro de 2015. De lá pra cá já foram mais de 300 alunos (presenciais e on-line) atendidos.


Meus treinos são todos baseados na ciência e vão fazer você hipertrofiar (ganho de massa muscular), emagrecer (redução da gordura corporal) e melhorar seu desempenho (velocidade, potência, resistência etc), treinando menos tempo com a intensidade ideal.

Mestre e Doutor em Ciências da Saúde pela Faculdade de Medicina da UFG, Personal Trainer desde Dezembro de 2015. De lá pra cá já foram mais de 300 alunos (presenciais e on-line) atendidos.


Meus treinos são todos baseados na ciência e vão fazer você hipertrofiar (ganho de massa muscular), emagrecer (redução da gordura corporal) e melhorar seu desempenho (velocidade, potência, resistência etc), treinando menos tempo com a intensidade ideal.

Luan Galvão

Luan Galvão

Luan Galvão

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Mestre e Doutor em Ciências da Saúde pela Faculdade de Medicina da UFG, Personal Trainer desde Dezembro de 2015. De lá pra cá já foram mais de 300 alunos (presenciais e on-line) atendidos.


Meus treinos são todos baseados na ciência e vão fazer você hipertrofiar (ganho de massa muscular), emagrecer (redução da gordura corporal) e melhorar seu desempenho (velocidade, potência, resistência etc), treinando menos tempo com a intensidade ideal.

Mestre e Doutor em Ciências da Saúde pela Faculdade de Medicina da UFG, Personal Trainer desde Dezembro de 2015. De lá pra cá já foram mais de 300 alunos (presenciais e on-line) atendidos.


Meus treinos são todos baseados na ciência e vão fazer você hipertrofiar (ganho de massa muscular), emagrecer (redução da gordura corporal) e melhorar seu desempenho (velocidade, potência, resistência etc), treinando menos tempo com a intensidade ideal.

Mestre e Doutor em Ciências da Saúde pela Faculdade de Medicina da UFG, Personal Trainer desde Dezembro de 2015. De lá pra cá já foram mais de 300 alunos (presenciais e on-line) atendidos.


Meus treinos são todos baseados na ciência e vão fazer você hipertrofiar (ganho de massa muscular), emagrecer (redução da gordura corporal) e melhorar seu desempenho (velocidade, potência, resistência etc), treinando menos tempo com a intensidade ideal.

PERGUNTAS FREQUENTES

PERGUNTAS FREQUENTES

PERGUNTAS FREQUENTES

Funciona para quem quer emagrecer?

Funciona para quem quer emagrecer?

Funciona para quem quer emagrecer?

Sim. Os treinos da INFIT tem o objetivo de acelerar o metabolismo (gasto calórico em repouso). Isso faz com que além de emagrecer, fique cada vez mais difícil de voltar a engordar. Mas isso só vai acontecer se seguir direitinho o treino prescrito dentro da nossa plataforma.

Sim. Os treinos da INFIT tem o objetivo de acelerar o metabolismo (gasto calórico em repouso). Isso faz com que além de emagrecer, fique cada vez mais difícil de voltar a engordar. Mas isso só vai acontecer se seguir direitinho o treino prescrito dentro da nossa plataforma.

Sim. Os treinos da INFIT tem o objetivo de acelerar o metabolismo (gasto calórico em repouso). Isso faz com que além de emagrecer, fique cada vez mais difícil de voltar a engordar. Mas isso só vai acontecer se seguir direitinho o treino prescrito dentro da nossa plataforma.

Funciona para ganhar massa muscular?

Funciona para ganhar massa muscular?

Funciona para ganhar massa muscular?

Sim, o treinamento de força, que é um dos pilares da nossa base, é o principal tipo de treino causador da hipertrofia. Outro detalhe é que com a progressão e a sobrecarga sempre conseguimos estimular o seu corpo ao aumento da massa muscular.

Sim, o treinamento de força, que é um dos pilares da nossa base, é o principal tipo de treino causador da hipertrofia. Outro detalhe é que com a progressão e a sobrecarga sempre conseguimos estimular o seu corpo ao aumento da massa muscular.

Sim, o treinamento de força, que é um dos pilares da nossa base, é o principal tipo de treino causador da hipertrofia. Outro detalhe é que com a progressão e a sobrecarga sempre conseguimos estimular o seu corpo ao aumento da massa muscular.

Funciona para quem nunca treinou na vida?

Funciona para quem nunca treinou na vida?

Funciona para quem nunca treinou na vida?

Uma vantagem das pessoas que nunca treinaram na vida é que você vai aprender, sem vícios, sem manias, e do jeito certo. Vale ressaltar que aquela pessoa que você admira quanto ao corpo, saúde ou desempenho, um dia deu o primeiro passo (como você está tendo a oportunidade agora).

Uma vantagem das pessoas que nunca treinaram na vida é que você vai aprender, sem vícios, sem manias, e do jeito certo. Vale ressaltar que aquela pessoa que você admira quanto ao corpo, saúde ou desempenho, um dia deu o primeiro passo (como você está tendo a oportunidade agora).

Uma vantagem das pessoas que nunca treinaram na vida é que você vai aprender, sem vícios, sem manias, e do jeito certo. Vale ressaltar que aquela pessoa que você admira quanto ao corpo, saúde ou desempenho, um dia deu o primeiro passo (como você está tendo a oportunidade agora).

Minha vida é muito corrida. Também serve para mim?

Minha vida é muito corrida. Também serve para mim?

Minha vida é muito corrida. Também serve para mim?

O treino não precisa ser grande, precisa ser BOM! Por isso os treinos da INFIT não superam 40 minutos de duração, não tem exercícios desnecessários e sempre progredindo a intensidade. Você teria 40 minutos 3 vezes por semana disponíveis pra sua saúde?

O treino não precisa ser grande, precisa ser BOM! Por isso os treinos da INFIT não superam 40 minutos de duração, não tem exercícios desnecessários e sempre progredindo a intensidade. Você teria 40 minutos 3 vezes por semana disponíveis pra sua saúde?

O treino não precisa ser grande, precisa ser BOM! Por isso os treinos da INFIT não superam 40 minutos de duração, não tem exercícios desnecessários e sempre progredindo a intensidade. Você teria 40 minutos 3 vezes por semana disponíveis pra sua saúde?

Vou treinar no meu prédio. Consigo resultado com pouco recurso?

Vou treinar no meu prédio. Consigo resultado com pouco recurso?

Vou treinar no meu prédio. Consigo resultado com pouco recurso?

Seus músculos não sabem se você está usando-os em casa ou na melhor academia. Se você fizer o movimento certo, dando o estímulo adequado, você vai ter resultado independente do lugar onde você treina.

Seus músculos não sabem se você está usando-os em casa ou na melhor academia. Se você fizer o movimento certo, dando o estímulo adequado, você vai ter resultado independente do lugar onde você treina.

Seus músculos não sabem se você está usando-os em casa ou na melhor academia. Se você fizer o movimento certo, dando o estímulo adequado, você vai ter resultado independente do lugar onde você treina.

E se eu quiser treinar em casa?

E se eu quiser treinar em casa?

E se eu quiser treinar em casa?

Como falei acima, é possível treinar em qualquer lugar. Mas para o treino em casa, temos um módulo bônus apenas para treinos em casa feito especialmente pra quem não consegue se deslocar à academia.

Como falei acima, é possível treinar em qualquer lugar. Mas para o treino em casa, temos um módulo bônus apenas para treinos em casa feito especialmente pra quem não consegue se deslocar à academia.

Como falei acima, é possível treinar em qualquer lugar. Mas para o treino em casa, temos um módulo bônus apenas para treinos em casa feito especialmente pra quem não consegue se deslocar à academia.

PERGUNTAS FREQUENTES

PERGUNTAS FREQUENTES

PERGUNTAS FREQUENTES

Funciona para quem quer emagrecer?

Funciona para quem quer emagrecer?

Funciona para quem quer emagrecer?

Sim. Os treinos da INFIT tem o objetivo de acelerar o metabolismo (gasto calórico em repouso). Isso faz com que além de emagrecer, fique cada vez mais difícil de voltar a engordar. Mas isso só vai acontecer se seguir direitinho o treino prescrito dentro da nossa plataforma.

Sim. Os treinos da INFIT tem o objetivo de acelerar o metabolismo (gasto calórico em repouso). Isso faz com que além de emagrecer, fique cada vez mais difícil de voltar a engordar. Mas isso só vai acontecer se seguir direitinho o treino prescrito dentro da nossa plataforma.

Sim. Os treinos da INFIT tem o objetivo de acelerar o metabolismo (gasto calórico em repouso). Isso faz com que além de emagrecer, fique cada vez mais difícil de voltar a engordar. Mas isso só vai acontecer se seguir direitinho o treino prescrito dentro da nossa plataforma.

Funciona para ganhar massa muscular?

Funciona para ganhar massa muscular?

Funciona para ganhar massa muscular?

Sim, o treinamento de força, que é um dos pilares da nossa base, é o principal tipo de treino causador da hipertrofia. Outro detalhe é que com a progressão e a sobrecarga sempre conseguimos estimular o seu corpo ao aumento da massa muscular.

Sim, o treinamento de força, que é um dos pilares da nossa base, é o principal tipo de treino causador da hipertrofia. Outro detalhe é que com a progressão e a sobrecarga sempre conseguimos estimular o seu corpo ao aumento da massa muscular.

Sim, o treinamento de força, que é um dos pilares da nossa base, é o principal tipo de treino causador da hipertrofia. Outro detalhe é que com a progressão e a sobrecarga sempre conseguimos estimular o seu corpo ao aumento da massa muscular.

Funciona para quem nunca treinou na vida?

Funciona para quem nunca treinou na vida?

Funciona para quem nunca treinou na vida?

Uma vantagem das pessoas que nunca treinaram na vida é que você vai aprender, sem vícios, sem manias, e do jeito certo. Vale ressaltar que aquela pessoa que você admira quanto ao corpo, saúde ou desempenho, um dia deu o primeiro passo (como você está tendo a oportunidade agora).

Uma vantagem das pessoas que nunca treinaram na vida é que você vai aprender, sem vícios, sem manias, e do jeito certo. Vale ressaltar que aquela pessoa que você admira quanto ao corpo, saúde ou desempenho, um dia deu o primeiro passo (como você está tendo a oportunidade agora).

Uma vantagem das pessoas que nunca treinaram na vida é que você vai aprender, sem vícios, sem manias, e do jeito certo. Vale ressaltar que aquela pessoa que você admira quanto ao corpo, saúde ou desempenho, um dia deu o primeiro passo (como você está tendo a oportunidade agora).

Minha vida é muito corrida. Também serve para mim?

Minha vida é muito corrida. Também serve para mim?

Minha vida é muito corrida. Também serve para mim?

O treino não precisa ser grande, precisa ser BOM! Por isso os treinos da INFIT não superam 40 minutos de duração, não tem exercícios desnecessários e sempre progredindo a intensidade. Você teria 40 minutos 3 vezes por semana disponíveis pra sua saúde?

O treino não precisa ser grande, precisa ser BOM! Por isso os treinos da INFIT não superam 40 minutos de duração, não tem exercícios desnecessários e sempre progredindo a intensidade. Você teria 40 minutos 3 vezes por semana disponíveis pra sua saúde?

O treino não precisa ser grande, precisa ser BOM! Por isso os treinos da INFIT não superam 40 minutos de duração, não tem exercícios desnecessários e sempre progredindo a intensidade. Você teria 40 minutos 3 vezes por semana disponíveis pra sua saúde?

Vou treinar no meu prédio. Consigo resultado com pouco recurso?

Vou treinar no meu prédio. Consigo resultado com pouco recurso?

Vou treinar no meu prédio. Consigo resultado com pouco recurso?

Seus músculos não sabem se você está usando-os em casa ou na melhor academia. Se você fizer o movimento certo, dando o estímulo adequado, você vai ter resultado independente do lugar onde você treina.

Seus músculos não sabem se você está usando-os em casa ou na melhor academia. Se você fizer o movimento certo, dando o estímulo adequado, você vai ter resultado independente do lugar onde você treina.

Seus músculos não sabem se você está usando-os em casa ou na melhor academia. Se você fizer o movimento certo, dando o estímulo adequado, você vai ter resultado independente do lugar onde você treina.

E se eu quiser treinar em casa?

E se eu quiser treinar em casa?

E se eu quiser treinar em casa?

Como falei acima, é possível treinar em qualquer lugar. Mas para o treino em casa, temos um módulo bônus apenas para treinos em casa feito especialmente pra quem não consegue se deslocar à academia.

Como falei acima, é possível treinar em qualquer lugar. Mas para o treino em casa, temos um módulo bônus apenas para treinos em casa feito especialmente pra quem não consegue se deslocar à academia.

Como falei acima, é possível treinar em qualquer lugar. Mas para o treino em casa, temos um módulo bônus apenas para treinos em casa feito especialmente pra quem não consegue se deslocar à academia.

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